malkoreth - Йога для зрілого віку | Здоров'я та гармонія

Про malkoreth

malkoreth - це унікальний центр, присвячений йозі для людей зрілого віку. Ми розуміємо, що кожен етап життя має свої особливості та потреби. Наша місія - допомогти вам зберегти та покращити фізичне здоров'я, емоційний баланс та духовну гармонію через практику йоги.

Наші програми спеціально адаптовані для врахування змін, які відбуваються з віком. Ми фокусуємося на безпечних та ефективних техніках, які допомагають зберегти гнучкість, покращити координацію та зміцнити м'язи без надмірного навантаження.

Наші переваги:

✓ Досвідчені інструктори з спеціалізацією на роботі з людьми зрілого віку
✓ Індивідуальний підхід до кожного учасника
✓ М'які та безпечні техніки йоги
✓ Комфортна та підтримуюча атмосфера
✓ Гнучкий графік занять

Переваги йоги для здоров'я

Регулярна практика йоги приносить численні переваги для фізичного та емоційного благополуччя

🧘‍♀️

Гнучкість та рухливість

Покращення гнучкості та збереження рухливості тіла

💪

Зміцнення м'язів

Підтримка та зміцнення м'язового корсету

🧠

Психологічний комфорт

Зниження стресу та покращення настрою

Наші послуги

Ми пропонуємо різноманітні програми йоги, розроблені спеціально для людей зрілого віку

Програми та послуги

Гента йога

М'яка практика з акцентом на розтяжку та релаксацію. Ідеально підходить для початківців та тих, хто відновлюється після хвороби чи травм.

Від 300 грн за заняття

Йога для гнучкості

Спеціальна програма для збереження та покращення гнучкості тіла. Включає техніки розтяжки та дихальні вправи.

Від 350 грн за заняття

Медитативна йога

Поєднання фізичних асан з глибокою медитацією для досягнення внутрішньої гармонії та спокою.

Від 400 грн за заняття

Додаткові переваги:

• Консультації з інструктором щодо домашньої практики
• Матеріали та рекомендації для самостійних занять
• Гнучка система абонементів
• Можливість індивідуальних занять
• Участь у спеціальних майстер-класах

Спеціальні програми

Розробляємо індивідуальні програми з урахуванням ваших потреб та можливостей. Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми різного віку та рівня підготовки.

Дізнатися більше

Наукові переваги йоги

Численні дослідження підтверджують позитивний вплив йоги на здоров'я людей зрілого віку. Регулярна практика сприяє покращенню фізичного стану, емоційного благополуччя та якості життя в цілому.

Фізичні переваги:

• Покращення координації та балансу
• Зміцнення кісткової системи
• Підвищення витривалості та енергії
• Нормалізація кров'яного тиску
• Покращення якості сну

Емоційні переваги:

• Зниження рівня стресу та тривожності
• Покращення концентрації та пам'яті
• Підвищення самооцінки та впевненості
• Розвиток внутрішньої гармонії
• Покращення соціальних зв'язків

Відгуки наших клієнтів

М

Марія

62 роки

"Після року занять в malkoreth відчуваю себе набагато краще. Гнучкість покращилась, а стрес майже зник."

В

Віктор

58 років

"Інструктори дуже уважні та професійні. Завжди враховують мої особливості та можливості."

О

Ольга

65 років

"Знайшла не тільки здоров'я, але й нових друзів. Атмосфера тут дивовижна!"

Графік та програми

Ми пропонуємо зручний графік занять для комфортної практики

Ранкові заняття

Понеділок, Середа, П'ятниця 09:00 - 10:30

Вівторок, Четвер 08:30 - 10:00

Субота 10:00 - 11:30

Вечірні заняття

Понеділок, Четвер 18:00 - 19:30

Вівторок, П'ятниця 17:30 - 19:00

Неділя 16:00 - 17:30

Часті запитання

Чи потрібен попередній досвід для початку занять?

Ні, наші програми розраховані на людей будь-якого рівня підготовки. Інструктори допоможуть адаптувати вправи під ваші можливості.

Що потрібно взяти на перше заняття?

Зручний одяг, воду та позитивний настрій. Килимки та додаткове обладнання надаємо ми.

Скільки разів на тиждень рекомендується займатися?

Для початку рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Поступово можна збільшувати частоту залежно від ваших потреб.

Зв'яжіться з нами

Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії?